Dagens träning!
Imorse när jag vakna var jag helt slut! Jag kom inte upp ur sängen. Har ett jättejobbigt sötsug, känner mig svullen och allmänt grinig. Kanske är min tid på månaden, men känns som att jag precis hade ägglosning!! Åkte och lämnade äldsta hjärtat på förskolan sen stannar jag vid Lillsjön och körde backträning varvat med styrka. Backen är inte lång men när man varvar med styrkeövningar är den sjukt jobbig!!
Efter varje rush upp gjorde jag en styrke övning:
15 burpees
Rush
10 burpees
Rush
5
Burpees
Rush
30 armhävningar
Rush
20 armhävningar
Rush
10 armhävningar
Rush
50 benböj
Rush
40
Benböj
Rush
30 benböj
Rush
30 pushups
Rush
20 pushups
Rush
10 pushups
Rush
50 rygglyft
Rush
30 rygglyft
Rush
20
Rygglyft
Rush
50 roddrag
Rush
30 roddrag
Rush
20 roddrag
Rush!!
Nu svettas jag :D